我的追奶之路 – 增量經驗分享
小寶 6 個月大了，現在慢慢的要讓她戒母奶。
回想我的追奶之路，和很多媽媽一樣，也是充滿了血和淚。我覺得值得紀錄一下。
如果可以幫助到同樣在追奶的媽媽們，那就更好了。
不是我在說，每個看過我雙峰的助產士都點頭指稱，這是適合哺乳的好乳房啊！胸部一向不小，在生大寶前，「餵不到母奶」 這種大家關注的話題，總覺得應該跟我搭不上關係吧。我媽也說她從來沒有泌乳方面的問題啊！結果，順遂的康莊大道不屬於我，不然怎麼會有我的追奶之路呢。
記得剛生完大寶還躺在 birthcare (產後照護中心) 的前三天，助產士們指示要我不斷地試著親餵。看大寶乾乾的嘴唇，我知道我沒有奶。他們說亞洲女性本來出奶就比較慢，我又是剖腹產，所以再更遲一些是正常的，讓我繼續努力。結果第三天孩子體重掉太多，才建議先補一點奶粉，回家後再持續追奶。
我的追奶之路就這樣開始了。
先說，餵奶粉要用小杯子餵，避免讓嬰兒太早接觸奶瓶。再來，他們分別教我用手和機器擠奶，之後的日子就生活在泡奶粉、餵奶粉、親餵、擠奶、消毒奶瓶和擠奶器中渡過，毫無頓點、沒日沒夜地不停循環。
當時，從四面八方湧入不同的聲音，我也不可避免的產生各種自我懷疑，再加上新生兒一開始本來就會有些腸胃不適和哭鬧，我根本鬆懈不下來，睡也睡不好。現在回頭看，身心靈這麼緊繃，追奶當然不會成功啊！
一般來講，一旦開始給奶粉，很少可以追回全母乳的 (其實我覺得也沒有必要，混合餵養有很多好處，不過這就是見人見智的個人選擇了)。
正值追奶期間，我也曾想實現全母乳。記得有那麼一週，我咬著牙打定主意讓大寶全天掛奶，感覺，似乎就要成功囉。可是，最終還是因為對自己沒信心，總認為餵不飽寶寶，導致依然宣告失敗。生完二寶，又差一點走同樣的路、犯同樣的錯，就是對自己和二寶沒信心。好在後來找到癥結、做對了幾件事，讓我追回一些奶量。
我仔細分析，列出下列幾個為甚麼第二次比第一次追奶成功的原因：
1) 首先，就是我學會了躺餵。
認真試過各種餵法，什麼橄欖球抱法、自然抱法，枕頭要塞來塞去的，全身上下只有「累」一字，很難喬得大人小孩都輕鬆、舒適。躺餵一開始也是要塞枕頭、喬姿勢，可是一旦寶寶和媽媽達成默契，隨時奶湊過去，寶寶就會自動轉身找奶，半夜都可以精準地找到奶頭，超級省力。不費力，自然可以餵久一點，餵久了，奶量自然就會跟上。
2) 第二個原因，就是這次我找了通乳師。這個錢真的不能省。
我一直以為我沒有奶，每次擠奶擠了半小時，看著那不到五毫升的奶量，心都會一沉、有點難過。向助產士求助，他們給我的建議都是繼續親餵和多使用擠奶器來刺激乳腺。什麼 power pumping 啊，各種想得到的方法都試過，卻都不見效。其實這個建議本身沒有什麼問題，但是對我來說並不適合。
二寶兩個月大的時候，我找了通乳師。通乳師一上手就說我的乳腺特別長，擠奶器是抽不出深藏在乳房裡的母乳的。她用手幫我按摩，通出了好多的母乳，看得我又驚又喜。她說，其實親餵的時候，寶寶是有喝到這些奶的，只是我沒感覺，心惦惦總覺得自己沒母乳，下意識地就餵不久，老想要給孩子補奶粉。
通乳師建議我乾脆捨棄擠奶器，直接多親餵。一開始奶也許不夠、寶寶不願意吃，就先補一點奶粉再親餵。安慰奶也好、哄睡奶也好，能把她掛在奶上就掛住，慢慢應該可以見效。因為白天還要照顧大寶，沒時間讓她掛奶這麼久，只好盡量每三個小時，左右輪流掛十到十五分鐘，沒達到目標明天再努力就好 (我推薦的育兒 app 很實用、幫助很大，推推！)。晚上媽媽牌 buffet 營業中，放手讓她無限暢飲 (所以學會躺餵很重要)。
親餵多，奶量自然就上來了。我怎麼知道奶量上來了呢？ 就是依然維持很少的奶粉量，可是二寶人卻長胖了！媽媽我出運啦！(太高興了，放鞭炮中！)
3) 第三個為什麼會失敗的原因，就是太關注寶寶的體重了。
其實這也是助產士講的，說寶寶前 3 天如果體重掉超過 10 % 不太好，建議補一點奶粉追回體重，之後再努力追奶。我前面也提過，一旦開始補奶粉，就很難回去全母乳。
這次二寶出生 3 天後，體重又掉了 10 %，我超懊惱 + 失望的。自認這次各方面都做的很好，含乳和親餵都成功，怎麼還是重蹈覆轍。深感功虧一簣，心急之下又補了奶粉。事實上，我的母奶本來就來得比較慢，大概生後 3 – 5 天才通。 專科醫師說，寶寶在前七天掉體重是沒關係的，新生兒本身就有一點儲備量，餓一餓 OK 的，不怕！可惜當時太緊張而沒有採信於他。現在回頭看，應該要更堅持、對自己有信心，並試著給身體多一點時間。
雖然我兩次都沒有達到全母乳，但二寶時期的奶量明顯比大寶多，對自己這次的表現還算滿意，也完成了前六個月的母乳之路，達到階段性的勝利。
我的結論是，母乳之路，只要對自己有信心，就會成功。混合餵養也沒什麼問題，媽媽不需有太大的壓力，心情放鬆些反而效果更佳。沒事就讓寶寶掛奶，也許大人無感，但寶寶多多少少都會得到母乳的好處的！加油！
